Comparatif · Formula 1 ou PDM

Formula 1 ou PDM: quel shake vous faut-il?

Formula 1 remplace un repas, le PDM complète votre apport en protéines. La différence en chiffres, quand choisir l’un ou l’autre et comment les combiner.

18 g: Protéines par portion de F1
15 g: Protéines par portion de PDM
2 + 2: Cuillères doseuses dans le combiné

À gauche F1 · À droite PDM

La réponse courte

Formula 1 est un substitut de repas: protéines, fibres, lipides et au moins 30 % de 26 vitamines et minéraux en une seule portion. / PDM est un apport de protéines: 15 g de protéines par portion, pas un repas. / Ensemble dans un shake à l’eau, ils forment un substitut de repas sans lait.

Côte à côte

La différence en neuf lignes

Tous les chiffres proviennent des informations produit officielles de Herbalife et se basent sur la préparation standard. Sur mobile, vous pouvez afficher une colonne à la fois; touchez « Précisions » pour la nuance de chaque ligne.

Critère

Formula 1

Substitut de repas

PDM

Mélange pour boisson protéinée

Apport de protéines

Objectif
Substitut de repas pour le petit-déjeuner, le lunch ou le souper
Apport de protéines entre les repas, ou protéines en plus dans votre shake F1
Protéines par portion
18 g (préparé avec 250 ml de lait demi-écrémé)
15 g (28 g de poudre avec 250 ml d’eau)
Énergie par portion
216 kcal (avec du lait demi-écrémé)
Niveau collation, bien en dessous d’un repas; valeur exacte sur l’étiquette
Vitamines et minéraux
Au moins 30 % des apports quotidiens de 26 vitamines et minéraux
20 vitamines et minéraux par portion
Glucides
Équilibré avec des fibres (4 g par portion) et des lipides
7 g par portion, pauvre en sucres
Préparation à l’eau seule
Non
Oui
Remplace un repas
Oui
Non
Meilleur moment
Petit-déjeuner ou lunch
En milieu de matinée ou d’après-midi, ou autour d’un entraînement
Version vegan
Oui
Oui

Le prix par portion figure sur la page produit.

Voir Formula 1

Voir Mélange pour boisson protéinée

Qui fait quoi

Deux pots, deux rôles

La confusion vient du fait que les deux sont à la vanille, dans un pot similaire, et se secouent avec de l’eau ou du lait. Leur fonction, elle, diffère.

01
Formula 1: le repas
Formula 1 est conçu comme un substitut de repas complet. Deux cuillères doseuses (26 g) avec 250 ml de lait demi-écrémé donnent 216 kcal, 18 g de protéines, 4 g de fibres et au moins 30 % des apports quotidiens de 26 vitamines et minéraux. Ce n’est donc pas une poudre protéinée, mais un repas équilibré dans un verre: protéines de soja, glucides, lipides et micronutriments dans les proportions que l’on attend d’un petit-déjeuner ou d’un lunch.
Formula 1 Vanille onctueuse (780 g)
02
PDM: l’apport de protéines
Le Mélange pour boisson protéinée sert à augmenter votre apport en protéines sur la journée. Deux cuillères à soupe (28 g) avec 250 ml d’eau apportent 15 g de protéines, 7 g de glucides et 20 vitamines et minéraux, pauvre en sucres. Herbalife conseille le PDM en milieu de matinée ou d’après-midi, dans le cadre d’une alimentation variée. Il ne remplace pas un repas, il le complète. Les protéines contribuent à l’augmentation et au maintien de la masse musculaire.
Mélange pour boisson protéinée Vanille (588 g)

La combinaison

Formula 1 + PDM dans un seul shake

Herbalife décrit lui-même cette préparation sur la page produit de Formula 1. C’est la façon de préparer un substitut de repas sans lait: le PDM remplace les protéines et les micronutriments que vous tireriez sinon du lait.

Résultat par portion: 201 kcal, 24 g de protéines, 5 g de fibres. Plus de protéines qu’avec du lait demi-écrémé (18 g), sans lait et, avec la version vegan, entièrement végétal.

Préparation officielle

26 g1.2 cuillères doseuses de Formula 1
28 g2.2 cuillères doseuses de PDM ou de PDM Vegan
300 ml3.d’eau froide, à secouer ou à mixer

201

kcal

24 g

protéines

5 g

fibres

Lisez toujours l’étiquette et suivez les instructions indiquées sur l’emballage.

Guide de choix

Lequel vous convient?

Trois questions, un conseil. Pas de compte, pas d’e-mail. Vos réponses restent sur cette page.

Que souhaitez-vous remplacer ou compléter?

Questions fréquentes

En pratique

Non. Le PDM est un apport de protéines: 15 g de protéines et 20 vitamines et minéraux, mais pas l’équilibre complet d’un repas. Pour remplacer un repas, prenez Formula 1, éventuellement avec du PDM pour davantage de protéines.

Prochaine étape

Commencez par Formula 1, ajoutez du PDM pour plus de protéines

Remplacer un repas: Formula 1. Préparer ce shake à l’eau ou consommer plus de protéines par jour: ajoutez du PDM. Juste une collation protéinée: le PDM seul. Les résultats peuvent varier; associez les produits Herbalife à une alimentation variée et à une activité physique.

Formula 1 Vanille onctueuse PDM Vegan Vanille